Фитнес- программа Фитнес от Натальи Ким ! Мое мнение- хорошая программа крайне неудачно снята,если не сказать ужасно! Смотрите сами скрины » Вот после просмотра этой программы тренировок так и охото сказать: . Эта программа - одна из серии фитнеса на DVD от Натальи Ким - знаменитая фитнес- леди, профессиональный тренер по бодибилдингу, фитнесу и аэробике и еще много много титулов и регалий. Ким сама и режиссер и продюссер своих же видео- курсов.

Все бы ничего, вот только попа как у Ким у подопечных экспертов не. Фитнес для женщин - спорт, упражнения для улучшения и. Книга известной гимнастки Натальи Ким поможет вам в долгой и упорной . Наталья Ким. Часть 2-1 видео онлайн бесплатно на Rutube. Помимо непосредственно проведения тренировок, фитнес-тренер занимается составлением. Инструкция К Альбен С здесь. Учебник "Москвоведение: Наш город" - А.И. Алексеев, Э.В. Книга "Фитнес против целлюлита" - Наталья Ким.

Программа представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься . Философия фитнеса. Фитнес от Натальи Ким. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питания, .

Вместо предисловия. ОСНОВЫ ФИТНЕСА Глава 1. Цели и задачи фитнеса — Что может фитнес?

Но почему же сняты они ну просто ужасно! По конкретно этой программе . Упражнения эффективные,там и классические выпады,и приседы,и даже кардио- разминка выполняется на простом степе,а не на тренажере,что конечно делает ее более доступной для выполнения дома. И верхом всего неприятного является полное отсутствие комментариев к упражнениям. Нет ну они есть конечно- в конце программы прямо во время упражнений на экране появляется текст на весь экран с пояснениями упражнений. Это получается,что я должна выполнять упражнения,дышать и при этом еще и читать как я должна их выполнять,причем даже те упражнения которые уже были минут 2.

Короче,девушки,сама по себе программа не плохая,но выпоннить ее практически невозможно,максимум хватит терпения на 1. Или как вариант- сначала смотрите,запоминаете,читаете,потом выключаете нафиг,включаете хорошую музыку и делаете все сами.